더쿠 - 헬스는 ㄹㅇ 좋은 운동이다

진짜 무거운거 잘 들게 되고 힘 세지고 키 대비 기골이 장대해서 사람들이 말 붙이기 어려워짐 예전에는 키 작고 덩치 크고 이러니까 무시 많이 받았는데 지금은 나를 어려워 함..ㅋㅋㅋ 나름의 개이득

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[JTBC with 더쿠] 박진영, 김민주 주연 / 두 청춘의 푸르른 첫사랑 이야기🍃 JTBC 금요시리즈 <샤이닝> 댓글 기대평 이벤트 308	02.28	158,149
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,905,637
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,853,385
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,891,353
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,180,973
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	351,115
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	248,512
모든 공지 확인하기()
419557	잡담	나 암것도 모르고 무작정 절식한거같아...근데 그러고 빠지지도 않음...	22:26	7
419556	잡담	여자는 언제쯤 인바디해야 그나마 정확할까	22:18	13
419555	질문	마음고생 다이어트 중인데 밥이 너무 안 넘어가ㅠ 1	22:03	48
419554	잡담	피티 트레이너 총 3번 겪었는데 개인운동 루틴 짜주니깐 운동 나가게 돼ㅋㅋ 3	22:02	43
419553	잡담	헬스장 회원권이 끝나가는데 구민센터 헬스장 일일 이용권이 3500원이야	21:45	30
419552	잡담	집주변에 헬스성지 같은 곳이 생겼는데 일일권 35000... 갈말 해줘 5	21:28	85
419551	잡담	생닭가슴살 주문했는데 이거 냉장보관 며칠이나 될까?	20:43	19
419550	잡담	지하 헬스장 다니다 지상으로 옮겼는데 별로다 3	20:29	221
419549	잡담	하 이동 시간 때문에 맨날 길에서 밥 먹으니까 식탁이 어색함 ㅋㅋ	20:23	41
419548	잡담	오늘 한끼도 못먹엇는데 굽네오리지널 vs고바삭 3	20:00	106
419547	잡담	저녁 굶는것보단 무조건 뭐라도 먹는게 낫지?	19:45	37
419546	잡담	저녁 이렇게 먹으면 유지식단이야? 8	19:31	234
419545	잡담	쑤니맘 프로틴바 한개씩 식단에 넣어도 괜찮나 1	19:22	58
419544	잡담	탄수화물 건강하게 채울 방법 있을까 2	19:07	77
419543	잡담	스위치온 2주차 뚜레쥬르 벨트 샌드위치 먹었는데 고굽척해도 괜찮을까..?	18:51	65
419542	잡담	요즘 아침에 가볍게 단백질바에 커피만 마시는게 너무 좋은데	18:28	94
419541	잡담	위고비 하는중인데 담당 선생님 휴진이라 다른쌤한테 다녀왔거든 2	18:07	245
419540	질문	식단관리할 때 있자나... 영양소 그램수나 칼로리 못채웠는데 더 못먹겠으면 어떻게 해?ㅋㅋㅋ 2	17:49	108
419539	잡담	생닭가슴살의 정의가 뭐야..? 4	17:48	214
419538	잡담	식단 운동 다 빡세게 잘했는데 요즘 6시간도 못자다보니 계속 붓기만함 샤갈 6	17:43	161

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[JTBC with 더쿠] 박진영, 김민주 주연 / 두 청춘의 푸르른 첫사랑 이야기🍃 JTBC 금요시리즈 <샤이닝> 댓글 기대평 이벤트 308

02.28

158,149

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06