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잡담 다들 단백질 어떻게 채워?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4109719746
2026.02.28 10:14
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내 체중의 1.6이면 100g정도 먹어야하는데

아침 점심 저녁에 닭가슴살 한팩씩 먹어도 6~70이 최대던데,,,심지어 아침엔 잘 들어가지도 않음 ㅠ

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