메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 피티랑 발레랑 병행하는거 어떨까
309 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4109153480
2026.02.27 19:22
309 2
Up Down Comment Print
피티 50회 거의 다 돼가는중임 라인 정리랑 상체 더 교정하고 싶어서 발레 관심가는데 아직 프리웨이트를 잘 못하거든 

피티 10회 추가해서 주1회 맨몸운동 위주로 받고 주2회 취미발레반 하는거 어때보여??

목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 2026년 레전드 음악 영화! <마이클> 예매권 이벤트 253 04.28 20,191
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,109,208
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,299,224
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,093,280
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,598,716
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 358,083
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
422470 잡담 탄수 적게 먹으면 잇몸 부어? 18:47 1
422469 잡담 1차 목표 몸무게 달성기념 당폭식햇엉!!!!! 2 18:33 33
422468 잡담 어제 열심히 군것질했는데 입터졌나.. 2 18:29 17
422467 잡담 원래 기름진 음식 먹으면 소화가 느린가? 1 18:07 38
422466 잡담 꼬박꼬밥 저당 맛 추천해줄사람 (수정) 3 18:05 26
422465 잡담 펑예) 헬스장 골라줄덬 3 18:01 45
422464 잡담 운동 꾸준히 하는데 인바디 구려서 하소연좀 했더니 3 17:45 122
422463 질문 지방 말이야 1 17:44 29
422462 잡담 섭웨 잠봉 ㄱㅊ??? 17:41 18
422461 잡담 밥 챙겨 먹는 거 너무 귀찮아서 맨날 간계밥만 먹음 1 17:32 69
422460 잡담 판판한 배는 체지방율 10% 미만이어야 되는 건가 17:15 42
422459 잡담 허벅지는 대체 언제 빠지니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1 16:56 91
422458 질문 덬들아 랏토핏 마시는유산균(요구르트형)은 언제 먹는게 나을까 공복에 먹으면 당오를까봐 걱정되는데 유산균이라 16:51 18
422457 잡담 나 요즘 매일 -300 하는게 목표임 1 16:39 110
422456 잡담 먹고싶은 디저트 일주일에 두번 먹는 거 너무 많아보여? 4 16:38 125
422455 잡담 핫도그 한입 이런건 그냥 고굽척함? 3 16:31 97
422454 잡담 일하다가 받아서 아이스크림이랑 마카롱 하나씩 먹었는데 2 16:27 79
422453 잡담 사흘째 계속 체지방률 높아지고 근육량 떨어지는데 사흘 정도면 너무 일희일비니 5 16:22 118
422452 잡담 빵,과자,아이스크림 이런거 싫어하는데 밥...밥이 너무 맜있어,,,, 5 16:17 96
422451 잡담 옆구리는 들어갔는데 앞배는 나와있어 2 16:11 130
목록 HOT 게시물