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[💖동국제약X더쿠💖] #숨결케어템 덴트릭스 크러쉬 민트볼 체험단 모집
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02.23 |
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24.12.06 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
350,287 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
갑자기 운동 빡세게 하면 튼살 생겨..?
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잡담 |
오늘 개인운동으로 하체 처음 하는데
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잡담 |
와 이거 맞나 다이어트한다고 닭가슴살 야채 현미밥같은거만 먹다가
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잡담 |
한달동안 7키로 찜
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잡담 |
확실히 운동도 쉬어가면서 해야되는듯
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잡담 |
원래 웨이트 빡시게 하면 몸무게 증가하는거 마찌?ㅜ
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잡담 |
코스트코에서 다이어트용 간식이나 먹을거 살만한 거 추천 좀!!
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잡담 |
12키로 뺐는데 아직 5키로 남았거든 목표체중까지
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잡담 |
혹시 체지방만 빼고 싶다는 이유로 유산소만 하고 있다면
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잡담 |
동료는 식단으로만 12키로 뺐고 나는 식단+운동으로 14키로 뺐는데 자꾸 훈수두네^^ㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
운동으로 골반 커보이게 하는 거 ㄱㄴ하긴 해?
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잡담 |
체지방 빼는건 유산소가 답일까?
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잡담 |
운동후 종아리 어떻게 풀어? 마시지기 살까말까 너무 고민되는데 결정좀 해줘ㅠ
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잡담 |
기초대사량 1165라는데 넘 배고파....
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잡담 |
사흘만에 3키로 빠졌음
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잡담 |
몸무게는 늘었는데 눈바디는 더 낫거든?
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질문 |
살 안찌는 체질로 바뀐 덬 있어?
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잡담 |
인바디 대충격
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잡담 |
유산소 하기 싫어해서 그런가 체지방 빼는데 한계가 있다
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잡담 |
알못인데 54키로에 어어엄청 많던 턱살이 52로 뺀다고 줄어들까?ㅠ
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