더쿠 - 마른비만 다이어트 식단 탄단지 이거 맞아?ㅜ

순탄수 개념 생각도 못하고

그동안 절식했더라고ㅠ

어쩐지 계속 내장지방이 올라갔어ㅠ

탄수화물 섭취가 부족했던 것 같아

보통은 점심 저녁 2끼 먹고 탄수화물도 한끼만 먹었거든;

위가 줄었어ㅠㅠ + 생활패턴이 야근 많은 프리랜서직이라 불규칙 패턴

그래서 도저히 3-4끼는 못 먹겠는데

오늘 억지로 간식으로라도 탄단지 섭취했어

앞으로 이렇게라도 해도 될까?

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