메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 마른비만 다이어트 식단 탄단지 이거 맞아?ㅜ
998 9
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4105679056
2026.02.24 21:52
998 9
Up Down Comment Print Files
순탄수 개념 생각도 못하고

그동안 절식했더라고ㅠ

어쩐지 계속 내장지방이 올라갔어ㅠ

탄수화물 섭취가 부족했던 것 같아

보통은 점심 저녁 2끼 먹고 탄수화물도 한끼만 먹었거든;

위가 줄었어ㅠㅠ + 생활패턴이 야근 많은 프리랜서직이라 불규칙 패턴

그래서 도저히 3-4끼는 못 먹겠는데

오늘 억지로 간식으로라도 탄단지 섭취했어

앞으로 이렇게라도 해도 될까?


oONsEaNfhmqQ




목록 스크랩 (0)
댓글 9개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💖모공쫀쫀 탄력충전💖 CKD 레티노콜라겐 모공탄력 마스크 #모탄팩 체험단 모집 (50명) 181 04.28 9,199
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,104,966
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,294,568
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,086,428
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,585,463
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 357,577
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
422435 잡담 운동하는 것도 몸에 적응되면 강도 높여야 하나?? 1 12:57 11
422434 잡담 이런 일식돈까스 어떻게 생각해 1 12:56 9
422433 잡담 지난주 금요일에 마운자로맞았는데 식욕억제안됐었거든 12:47 22
422432 잡담 아침에 샌드위치 먹고싶은거 만들어먹고 12:27 31
422431 잡담 마운자로 맞고 식단은 원래 하던대로 하는 중인데.. 1 12:22 43
422430 잡담 다이어트 오래할수록 그냥 최대한 원물에 가깝게 섭취하는 게 편하고 다이어트도 잘되는 듯 1 12:08 73
422429 잡담 장기 마사지라고 폼롤러 배에 두고 엎드려 있는 건데... 4 11:50 155
422428 잡담 요즘 내 최애 비빔밥 11:48 42
422427 잡담 한달동안 4키로정도 줄었어..! 1 11:41 96
422426 잡담 다이어트식단 먹는건 안힘든데 만드는기 너무 귀찮고 힘들어 3 11:37 72
422425 잡담 생리붓기는 보통 생리 며칠에 빠지기 시작할까 3 11:29 66
422424 잡담 와 운동선수들도 밥 진짜 조금먹는구나.... 4 11:26 270
422423 잡담 쉐이크랑 같이 타먹을때 두유 뭐가 제일 나아? 3 11:25 46
422422 잡담 컬리에서 구운계란 샀는데 맛있네 10:46 87
422421 잡담 내 정체기의 이유는 샌드위치엿구나..^^ 10:41 157
422420 잡담 내가 이건 덜 좋아해서 다행이다 하는 음식 있어?? 31 10:30 199
422419 잡담 팔뚝살 조금이라도 줄어서 넘 햅삐 8 10:07 200
422418 잡담 인바디 점수 80점 넘는 덬들 있음? 3 10:03 107
422417 잡담 나 하루 섭취 칼로리가 평균 900정도 되는데 음식을 더 줄여야 할까 18 09:41 290
422416 잡담 음식 무게 재는 용으로 계량저울 살건데 그냥 싼거사도 되나? 5 09:39 85
목록 HOT 게시물