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지금 상황에서 운동 뭘 추가하면 좋을까
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무명의 더쿠
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2026.02.23 14:32
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현재는 요가만 하는데 측만+발아치 무너져있는 체형이라 특정 아사나가 잘 안되는 느낌을 받아서...
피티 필테 다 해봤긴 했어 교정목적으로 뭔갈 하면 효과가 있긴 할까??
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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