아니 월요일날 개빡세게했더니 5일간 못걸어다녀서 

어제는 어깨 하고 오늘은 쉴라 하다가 자연스럽게 발걸음이 헬스장으로 향하더라고?

프리웨이트 말고 머신위주로 해봐야지 했는데 뭔가

프리웨이트보다 머신은 느낌이 없는거같고 그래....

잘못하고있는건지 원래 이런건지 몰겠네 

뭔가 머신로우 하이로우 이건 그랩이 좀 미끄러운거같아서 

다음엔 그립 쓰게. 오늘은 쉴 작정이었어서 안들고왔거든