더쿠 - 운동 완전 처음 해보는데 정석이 어떤거야?

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잡담 운동 완전 처음 해보는데 정석이 어떤거야?

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4100606444

2026.02.20 07:35

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운동진짜 하기싫어해서...식단으로만 빼다가 이제 어쩔수없이 운동시작해보려고...

바나나 하나먹고 근력20분 인터벌 유산소30분 어때?

완전 초짜기준으로

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