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저녁 먹고 운동하는 덬들은 소화시간 얼마나 둬?
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2026.02.19 18:41
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바로 운동하면 배아프고 버겁자나..
사바사겠지만 소화시간 어느정도로 두고 운동해?
1시간 너무 빠른가..
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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