더쿠 - 연휴때 푹 쉬고 이제 다시 운동해야되는데

연휴 내내 뭔가 찝찝하다 했는데

왜 오늘 대자연 시작인것인가

아니 오늘 아니잖아 분명히 다음주 예정이었는데 왜 오늘인데 ㅠㅠ

하...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🧡뉴트로지나 모공 딥톡스로 매끈한 화잘먹피부만들기! #아크네폼클렌징 체험 이벤트(50인) 166	00:08	3,213
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,757,635
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,683,670
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,743,511
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,977,518
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	320,159
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
419198	잡담	급하게 얼레벌레 수업 시작한 트레이너인데 성향이 잘 맞는 것 같음	13:25	19
419197	잡담	날 풀리니까 뛰고 싶어진다	13:21	7
419196	잡담	하 약속 있어서 후다닥 등 조지고 왔다	13:19	15
419195	잡담	흔히 말하는 살빠지는 신호 중에 배고픔, 허기 느끼는거 있다고 하잖아 6	13:06	73
419194	잡담	하 설날동안 천국의 계단 안했더니 밤에 쥐남.. 1	12:51	39
419193	잡담	저체중 뼈말라인 체질을 건강하게 증량시키려면 어떻게 해야해? 10	12:36	84
419192	잡담	피티 연장 고민 됨... 할까 말까 2	12:16	57
419191	잡담	오늘 레그컬 레그익스텐션 불스스 핵스쿼트 연달하서 하는데 울 뻔 1	12:06	45
419190	잡담	피티 20회로 혼자 운동하는 거 ㄱㄴ할까? 3	11:34	102
419189	잡담	과자는 한번 먹으니까 계속 먹게되는구나,,,,,,? 2	11:30	110
419188	잡담	급찐급빠로 오늘 저녁 러닝하고 내일 아침 싸이클 돌려도 되나? 관절에 무리일까?	11:19	30
419187	잡담	생리시작했다 드디어!	11:18	39
419186	잡담	아니 몬스터글루트 할 때 등 딱 붙이고 하는거 맞아??? 4	11:14	88
419185	잡담	다이어트할수록 체형은 어쩔 수 없나 싶기도 하고 신기하기도 함 2	11:06	166
419184	잡담	나 걸그룹 멤버랑 키 몸무게 동일한데 체지방량이랑 근육량 때문에 너무 차이나ㅋㅋㅋ 1	10:50	102
419183	잡담	요요 미치게 왔다ㅠㅠㅠ 2	10:41	148
419182	잡담	당이랑 밀가루 최대한 덜 먹으니까 뱃가죽이 얇아지긴한다ㅋㅋㅋ 2	10:41	149
419181	잡담	전자레인지 찜기에 양배추 찌는데... 생각보다 질기네ㅠ 1	10:39	70
419180	잡담	허리둘레 앞자리 바뀌기까지 얼마 안 남았다 1	10:34	54
419179	잡담	저녁먹고 운동가 아님 운동하고 저녁먹어 8	10:20	137

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🧡뉴트로지나 모공 딥톡스로 매끈한 화잘먹피부만들기! #아크네폼클렌징 체험 이벤트(50인) 166

00:08

3,213

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06