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2월 초부터 목디스크 땜에 운동도 안 하고 식단도 안 했더니
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4098615136
2026.02.18 10:48
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3킬로 쪘다
오늘부터 다시 식단해야지
운동은 지금 도수치료랑 pt 병행하고 어깨 등은 가볍게 하고 하체 위주로 하는 중
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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