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[☀️메이크프렘X더쿠] 이제는 잡티와 탄력 케어까지! PDRN & NMN 선세럼 2종 체험단 모집
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02.15 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
단백질쉐이크 파우더로 처음 사봤어!!!! 내일 먹어보려는데 요거트 150g에 어느정도 넣으면 될까?
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후기 |
마운자로 2.5 3주 해본 후기
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잡담 |
운동할땐 근육통 얼마나 올지 가늠할 수 없는게 원통하다
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질문 |
무맛 단백질파우더 사려는데 다들 마이프로틴사? 넘비싸 ㅜㅜ
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잡담 |
진짜 신기한게 명절연휴때 그렇게 내내 쳐먹고 운동안하고도 생각보다 부은양이 얼마 안돼
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잡담 |
저체중인데 살 계속빠져 유지어터 전환 도움좀!
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잡담 |
피티는 진짜 돈값 하는구나
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잡담 |
런닝머신 5.5 했다가 개빨라서 3으로 낮춤ㅠㅠ 무서워ㅠㅠ
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잡담 |
오 아몬드 브리즈로 밀크티 해 먹어도 맛있네
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잡담 |
이번 명절 -0.3키로
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잡담 |
하.. 비비드키친 초고추장 존나 맛없어
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잡담 |
연휴동안 2키로 쪘다...
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잡담 |
2월 초부터 목디스크 땜에 운동도 안 하고 식단도 안 했더니
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잡담 |
단쉐 사려는데 1키로라 무슨맛을 안질리고 먹을수있을까
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잡담 |
드디어 과체중 찍었다
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잡담 |
8일간 체중 변동표
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잡담 |
스쿼트 발목 가동성 안 나오는 건 어케 해야 함???
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08:47 |
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잡담 |
난 배고파서먹는거보다 보상심리로 고칼로리찾는게 큼
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08:46 |
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잡담 |
덬들아 이번 명절 때 얼마나 쪘니 ,,,
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잡담 |
월요일에 하체하고 앞벅지 엉덩이 뒷벅지 복근 등 이두+삼두까지 근육통 다 옴
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