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[☀️메이크프렘X더쿠] 이제는 잡티와 탄력 케어까지! PDRN & NMN 선세럼 2종 체험단 모집
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02.15 |
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24.12.06 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
드디어 과체중 찍었다
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잡담 |
8일간 체중 변동표
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잡담 |
스쿼트 발목 가동성 안 나오는 건 어케 해야 함???
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잡담 |
난 배고파서먹는거보다 보상심리로 고칼로리찾는게 큼
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잡담 |
덬들아 이번 명절 때 얼마나 쪘니 ,,,
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잡담 |
월요일에 하체하고 앞벅지 엉덩이 뒷벅지 복근 등 이두+삼두까지 근육통 다 옴
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잡담 |
미쳤다 샤브샤브 무한리필가서 소고기 한근먹음....
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잡담 |
내전근(안벅지) 근육통은 폼롤러 할때도 개아픔;;
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잡담 |
헬스 분할하는 덬들 기록하거나 메모해둬?
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후기 |
마운자로 24주차 간단 후기
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잡담 |
불스스하면 근육통 100프로 옴
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02.17 |
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잡담 |
불스스 중심잡기가 너무 힘들어ㅜㅜ
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02.17 |
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잡담 |
일주일 기준으로 식단 얼마나 잘지켜?
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02.17 |
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잡담 |
덬들 만약에 일주일에 한번만 헬스장 갈 수 있으면 가서 뭐할거야?? 한 2~3시간 한다고 쳤을때
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02.17 |
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잡담 |
연휴동안 얼마나 먹었을지 계산기가 존나 굴러간다....
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02.17 |
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잡담 |
원래 복근은 근육통 오래 가?
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02.17 |
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잡담 |
연휴 끝나고가면 운동 엄청 잘되겠다
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02.17 |
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질문 |
식단+유산소에서 근력 병행한지 두달 좀 넘었거든
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02.17 |
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잡담 |
체지방 잴수있는 체중계 추천해줄수있어?
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02.17 |
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잡담 |
유산소 1시간 하는거 에바야..?
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02.17 |
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