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잡담 불스스하면 근육통 100프로 옴
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4098395994
2026.02.17 23:53
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2세트만 해도 오고

3세트 4세트 되면 정도가 업그레이드됨...

불스스가 척도임 뭐지 

덤벨스티프도 할때는 그냥 뭐 햄스에 자극오네 정도인데

고작 15회 5세트에 근육통 오짐 

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