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엉덩이 키우려면 다 떠나서 평소 걸을 때부터 엉덩이 써야 잘 크는 듯
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4097706713
2026.02.17 09:56
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엉덩이로 걷기 한 달 째인데 둔근 운동할 때 느끼는 근육통 상시 느끼기 가능.. ㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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