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잡담 생선(고등어한마리) 정도의 단백질과 영양성분을 가진 대체품이 있을까?
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2026.02.14 18:55
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호기롭게 식단 시작해서 일주일째 저녁을 고등어랑 샐러드 만 먹고 있는데 내가 생선을 좋아해서 그런지 먹을때는 맛은 있는데...문제는...먹고 난 뒤에 생선 기름 때문인지 속이 느글느글해ㅠ 구워서도 먹고 쪄서도 먹는데 조리법 상관없이 느끼함ㅠ 


결국 식후 탄산 제로 음료 한 캔으로 속을 푸는데 이렇게 맨날 탄산 먹을수도 없고...


영양적으로는 생선 너무 좋은데, 느끼함 때문에 뭔가 바꿔먹을 만한 다른게 있는지 추천 받으려고! 뭐 없을까?


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