더쿠 - 자세 교정 필라테스vs헬스

등이 굽고 어깨가 말려있어서 헬스 중인데

자세가 안 좋으니 운동 효율이 떨어지는 것 같아

필라테스 배우면 자세 좋아질까?

아니면 헬스 킵고잉할까? 헬스하면서 버섯목은 많이 개선됐는데 어깨랑 등은 진짜 안 고쳐진다 휴 ㅜ

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