더쿠 - 생리보다 pms 때 운동 효율 더 떨어지는 사람 있어?

진짜 개열받음

생리는 길어야 3일째부턴 운동 쌉가능인데

pms는 일주일 내내 무릎시리고 허리아파 ㅣ샤갈

특히 하체할 때!!!!! 효율 너무 떨어져ㅜㅜㅠㅠ

오히려 생리 할 때 무릎도 안 시리고 더 나을 때가 있을 정도야ㅠㅠ

근데 또 운동 대충하기엔 pms+생리기간 열흘이 넘어서 안 할 수도 없고

아오 빡쳐ㅠ

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