더쿠 - 기초대사량이 1155면

메뉴 건너뛰기

다이어트 카테고리

잡담 기초대사량이 1155면

614 8

무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4092764476

2026.02.12 17:36

614 8

하루에 1300먹는거 어때?

운동은 보통 주 3회 가고 유산소 30분, 근력 10분정도 하는거 같아

가는날 안가는날 다 1300먹는게 나을까

아니면 안가는날은 1200먹는게 나을까?

목록 스크랩 (0)

공유

댓글 8개

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[Mnet Plus Original X 더쿠] 봄바람과 함께 다시 돌아온 <워너원고 : 백투베이스> 퀴즈 이벤트💙 907	04.22	67,393
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,098,273
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,284,359
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,078,541
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,579,057
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	357,577
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
422365	잡담	근데 나는 마운자로 맞아도 음식생각이 사라지지않던데 1	19:46	24
422364	잡담	회사 자리에 간식창고가 생겨버렸어 2	19:43	35
422363	잡담	원래 오늘 운동 쉬는 날인데 저녁을 과식했거든 1	19:33	25
422362	잡담	운동에 미친 사람의 오늘 운동 루틴 (힙)	19:23	35
422361	잡담	탄수화물 뭘로 채워?? 4	18:38	104
422360	후기	마운자로 2달 반차 후기 1	18:23	124
422359	잡담	나 이정도면 골격근 잘 지킨 편이지?? 4	18:07	107
422358	잡담	디저트 싹 끊고 운동 식단으로 살뺀거 3번 했는데 요요와서 계속 더 쪘거든? 1	17:46	165
422357	잡담	헬스장 어디로 자리잡을지 넘 고민이야ㅜ 1	17:26	93
422356	잡담	사무실 탕비실이나 휴게실에서 먹을만한 간편한 닭가슴살 있을까???	17:26	22
422355	잡담	식단할때 계란 노른자 꼭 안먹어야해? 18	17:14	324
422354	질문	라라스윗 아몬드스윗 맛있어?	17:07	21
422353	잡담	저녁 롯데리아 먹어야하는데 머가 ㄱㅊ아?? 2	16:40	117
422352	잡담	유지어터 덬들아 너네 인바디 재니?? 4	16:24	128
422351	잡담	위고비 1년 넘게 하고 있는 사람의 인바디 5	16:17	354
422350	잡담	나두 인바디 봐주람! 5	16:08	118
422349	잡담	점심으로 라면 반개 먹었는데 저녁으로 롯리 핫크리스피 어떰...? 3	15:57	138
422348	잡담	다들 골격근 목표가 어떻게 됨? 6	15:55	146
422347	잡담	이 정도 운동은 하루도 안 쉬고 매일 해도 될까?? 4	15:46	221
422346	질문	저당소스 먹는 덬들아 궁금한거 있어 2	15:37	141

목록 HOT 게시물