더쿠 - 60후반대에서 55까지빼고 한 석달 유지하고 있는데 신기하다

여기서 더 찌지도 빠지지도않음... 찌고 빠졌다가도 다시 돌아와. 배달음식도 먹고 주에 한번은 아부라소바(내최애음식임) 도장깨러다니는데 주3일 1시간씩 운동하는게 도움되나 싶기도하고.. 운동 이거밖에안함. 근데 이러다 요요 훅 올까봐 그게 더 무섭다ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💖마몽드X더쿠💖] 화잘먹 맛집 마몽드의 신상 앰플팩! 피어니 리퀴드 마스크 & 데이지 리퀴드 마스크 체험단 모집 389	02.07	57,478
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,650,007
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,538,895
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,651,611
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,832,190
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	320,159
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	309,513
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
418749	잡담	마녀스프를 다이어트용으로 먹으려면 어떻게 해야하는 걸까	10:58	6
418748	잡담	식욕 없을 때도 칼로리 채워야 하나ㅠㅋㅋㅋ	10:44	16
418747	잡담	헬스장에서 브라탑입고 운동하시는 분들 스트레칭존에 있을때 가끔 민망함ㅋㅋ 6	10:37	79
418746	잡담	정체기 드디어 뚫림 3	10:35	41
418745	식단/일기	🧤이번엔반드시 - 1월결산 (인데 조금늦은..)	10:16	35
418744	잡담	외식메뉴 회랑 고기중에 고를수있으면 4	09:46	73
418743	잡담	비비드 치폴레 존맛이다 진짜 4	08:59	138
418742	잡담	요즘 컨디션 안좋고 입맛 없어서 밥 잘 안먹는데	08:39	57
418741	잡담	인바디 다이얼 구모델 쓰다가 신모델 산 덬 있을까	08:10	28
418740	잡담	이거 밥 적당해 적어? 4	06:37	232
418739	잡담	요즘 식단어플뭐써? 3	06:16	118
418738	잡담	주 6일 운동하고 근력+유산소 다하는 덬들아....하루는 그냥 유산소만 해도 돼? 3	05:24	158
418737	잡담	스위치온 4주 마치고 첫 치팅으로 두쫀쿠 먹을건데	01:54	93
418736	잡담	ㅠㅠ요즘 남의 식단 궁금해져서 찾아보는 바람에 릴스 알고리즘도 주구장창 그쪽결로 뜨는데 다들 효소팔이하네	00:36	76
418735	잡담	얼굴살 턱살만 안 빠져서 다들 살 빠진 걸 몰라 7	02.09	350
418734	잡담	지피티한테 바프 생각 없다니까 ㅋㅋ	02.09	317
418733	잡담	25키로 뺐는데 저번주부터 식욕이 너무 안 잡혀 6	02.09	301
418732	잡담	ㅠ 생채소 못먹는데 아침에 뭐 먹으면 좋을까 3	02.09	107
418731	잡담	아 59에서 58 지지리도 안 내려가네 미친 거 아니냐 1	02.09	223
418730	잡담	데드하다 허리아픈거 기립근 근육통일수도 있나 5	02.09	187

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💖마몽드X더쿠💖] 화잘먹 맛집 마몽드의 신상 앰플팩! 피어니 리퀴드 마스크 & 데이지 리퀴드 마스크 체험단 모집 389

02.07

57,478

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06