더쿠 - 머신 양쪽 따로 움직이는 게 더 좋아??

숄더 프레스같은 거 양 쪽 연결돼 있어서 한 쪽에 힘주면 다른 쪽 같이 올라가는 머신이랑 양쪽 따로따로 움직일 수 있는 머신 중에 뭐가 더 나은거야?

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