더쿠 - 요요 쳐맞고 체지방률 어마어마한데 유산소 위주로 해도 될까?

필테는 꾸준히 하고 있었는데 이것도 오래 했더니 지겨워서 그만두고

체지방률 30% 중반이 넘어가부렀어... 더불어 몸무게도 인생 최고치 찍음

식단은 한 2주 전부터 하고 있는데 운동을 해야할 것 같은데

살면서 필테만 해봐가지구....

일단 식단하면서 빅씨스로 유산소 해볼까 하는데 괜찮겠지

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