|
이벤트 공지
|
|
[오프온X더쿠] 피부 속 철벽보습 솔루션💦 오프온 리페어 바디로션 100명 체험단 모집
433 |
02.03 |
70,255 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
4,637,775 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
11,506,572 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
12,641,019 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
34,811,958 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
143 |
21.05.06 |
320,159 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
64 |
21.05.02 |
309,513 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
147 |
21.04.19 |
350,287 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
69 |
20.05.11 |
247,992 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
418568 |
잡담 |
피티 처음일수록 일지 받으면 훨씬 도움돼!!
1 |
12:13 |
21 |
|
418567 |
잡담 |
근데 위고비나 마운자로 스스로
4 |
12:11 |
30 |
|
418566 |
잡담 |
몸무게로 일희일비하다가도 근육빠져잇으면 너무 슬픔
|
12:03 |
9 |
|
418565 |
잡담 |
오랜만에 밥솥 그릭요거트 3L했는데 개잘됨
|
10:48 |
41 |
|
418564 |
잡담 |
운동 안하다가 시작했는데 목요일에 처음 다녀오자마자 집에서 기절하고
2 |
09:58 |
85 |
|
418563 |
잡담 |
하루에 마시는 물 양 3리터 정도는 너무 많아?
2 |
09:55 |
105 |
|
418562 |
잡담 |
나는 마운자로 효과가 없나
4 |
09:54 |
164 |
|
418561 |
잡담 |
하 드뎌 앞자리 7 찍었다
1 |
09:46 |
93 |
|
418560 |
잡담 |
아니 원판 모아두는 곳 없는 헬스장도 있어??
6 |
09:17 |
121 |
|
418559 |
잡담 |
상복부 비만 ㅈㄴ 힘들다
|
09:12 |
58 |
|
418558 |
잡담 |
근데 스포츠브라 숨쉬기 힘들지않아? 내가 너무 비만이라 그런가
6 |
01:40 |
257 |
|
418557 |
잡담 |
헐 근데 보통 피티 받으면 트레이너가 운동 일지같은 거 보내줌?
16 |
01:31 |
302 |
|
418556 |
잡담 |
피자vs햄버거vs엽기닭도리탕vs연어초밥
1 |
01:13 |
88 |
|
418555 |
잡담 |
정제탄수먹지말라는 짤을 봤는데 틴베이크같은거 괜찮아?
|
01:05 |
55 |
|
418554 |
잡담 |
나만 생리 전에 살찐 거일까봐 불안해 하고 생리 끝나면 몸무게 줄은 거 보고 안심해?
3 |
01:00 |
128 |
|
418553 |
잡담 |
헬스장 좁으니까 운동하는데 뭔가 기분 별로네ㅠㅋㅋㅋㅋ
5 |
00:39 |
289 |
|
418552 |
잡담 |
하 ㅅㅂ 스포츠브라 ㅈㄴ 뭐임 벗기 너무 힘들어ㅜ씨발씨발
2 |
00:21 |
137 |
|
418551 |
잡담 |
다이어트 중에 토마토랑 오일파스타는 괜찮은데 크림은 왜 별로야?
1 |
00:07 |
206 |
|
418550 |
잡담 |
근데 피티 오래 받을 필요는 없겠지?
10 |
02.06 |
311 |
|
418549 |
잡담 |
요요 쳐맞고 체지방률 어마어마한데 유산소 위주로 해도 될까?
|
02.06 |
104 |