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잡담 스텝퍼 무릎안아프게타는법 영원히모르겟음
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2026.02.06 15:28
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힙힌지를 접어라 앞으로숙여라 무릎다펴지마라

저거 지키면서 이자세 저자세다해봤는데..거의유사스쿼트자세로도해보고 ㅠ ㅋㄴㅋㅋㅋ

근데영원히 앞벅지랑 무릎만아파 ㅠ

꿀팁있니덬들..ㅠ

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