식단 엄청 강도높게 안 하고 한 끼만 닭고야/닭밥야인데

한 달 동안 체지방 -2kg 근육 +0.5kg 달성했어

목표 근육량까지는 아직이지만 이상적인 결과가 나오니까 신나ᕕ( ᐛ )ᕗ

다음달도 좋은 결과 내봐야지