더쿠 - 진짜 몇달째 몸무게가 1키로가까이밖에 안빠졌는데 ㅠㅠㅠ

인바디 재도 걍 체지방 1키로 정도밖에 빠진걸로 안보임 ㅠㅠ

웨이트 시작한지도 좀 됐는데 근육이 는것도 아니고...

식단도 진짜 칼같이 지켜서 기초대사량 1200정도면 1400~1500정도 먹고

웨이트 주 3회 유산소 주5회

단백질은 진짜 많이먹고 탄수화물도 적정량 먹어주는데

두달넘게 1키로도 겨우뺀건 진짜 뭐가 문제있는거 아니야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ???

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