더쿠 - 기초체력 0에 물몸이었던 덬들은 무슨 운동부터 시작했어?

그냥 PT 바로 끊었어?

건강이 안좋아지는게 느껴져서 운동하려고 해

체중감량도 필요한 상황임

근데 월급이 너무 작고 소중해서 PT는 솔직히 부담돼

혹시 다른 덬들은 무슨 운동부터 시작했는지 궁금해

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[오프온X더쿠] 피부 속 철벽보습 솔루션💦 오프온 리페어 바디로션 100명 체험단 모집 363	02.03	31,706
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,626,995
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,492,105
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,633,192
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,798,057
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	320,159
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	309,513
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
418519	잡담	헬스장 1년에 44만 싼거야?	14:17	1
418518	잡담	피티 하니깐 트쌤은 그냥 하는 말일텐데 혼자 찔려서 운동하게 돼ㅋㅋㅋ	14:15	4
418517	질문	포슬포슬한 식감의 단호박은 밤호박이야?	13:54	13
418516	잡담	헬스장 진짜 2월 되니까 한산해? 5	13:46	92
418515	잡담	단호박 처음 먹어보는데 전자레인지에 찔까 아님 계란찜기에 찔까? 1	13:30	30
418514	잡담	제미나이 식단 짜달라하니 절식 같은데	13:29	42
418513	잡담	오늘 처음으로 파워프레스 핵스쿼트 했는데 이 세살에 두려울 게 없어졌어....ㅋ 2	13:22	40
418512	잡담	병때문에 1년 넘게 스테로이드 먹고있거든 3	12:36	148
418511	잡담	무로 할수 있는 다이어트 식단 뭐 있을까 4	12:36	112
418510	잡담	마운자로 비싸서 그냥 의지로 참아야겠다 ㅜㅜ 6	12:35	131
418509	잡담	그 홍차 티백 우유에 해서 밀크티 만들어먹는거 정도는 괜찮나?? 3	12:34	64
418508	잡담	주식 폰수익 녹으니까 식욕 사라짐	12:34	47
418507	잡담	어깨 근육통 ㄹㅇ 신기하다	12:28	39
418506	잡담	동료가 다이어트 식단 자꾸 참견하는데......한 두 번이면 괜찮지 매번 매번 그래 4	11:49	201
418505	잡담	저탄고지 식단 하고 있는데 화장실 이슈 ㅜㅠ	11:47	35
418504	잡담	반년만의 엄마밥은 못참지 존나먹어줌	11:34	41
418503	질문	치팅할때 운동하는 덬들 있어? 4	11:14	121
418502	잡담	다들 생리전에 몸무게얼마나 증가해? 12	11:04	177
418501	잡담	극강의 탄수중독자가 저탄고지로 10키로 뺀 후기	10:38	153
418500	잡담	허리 커진 레깅스 버려야겟지 1	10:38	50

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[오프온X더쿠] 피부 속 철벽보습 솔루션💦 오프온 리페어 바디로션 100명 체험단 모집 363

02.03

31,706

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06