더쿠 - 수영할 때 코치님이 하체를 더 띄우라고 하셨는데

이건 어떻게 해야 나아지나...

코치님은 복근에 힘이 들어간 상태로 다리를 움직여야 한다고 하셨거든

제미나이한테 물어보니까 턱을 더 당기고 타일을 쳐다보라고 하던데

헬스장에서 코어운동 더 넣으면 좀 나아질까?

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