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2026.02.03 21:32
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이거 따라하면 근력보단 유산소라고 봐야겠지?
근력운동이 필요한데 너무 본격적인 건 아직 좀 힘들어서 😂
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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