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잡담 러닝머신 경사 12에서 5.5정도로 심박수가
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4082891648
2026.02.03 14:23
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130에서  140정도거든  이걸 30분 하는거랑

그냥 나가서  심박수는 

평지면 110정도 오르막이면 130정도

보통 110에서 120이라고 봐야할듯 

40분하는거랑

차이 있을까? 시간차가 없어서 그게 그거려나

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