메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 상체 근육통이 너무 안 옴....
276 4
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4082572744
2026.02.03 08:45
276 4
Up Down Comment Print

하체만 계속 하다가 요즘은 상하체 나눠서 번갈아 하는 중인데 상체는 운동할 땐 힘든데 근육통이 안 와ㅠ 하체는 그래도 강도 올리면 근육통 어느정도 왔었는데...

목록 스크랩 (0)
댓글 4개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [아윤채X더쿠] #여름두피쿨링케어 ‘리밸런싱 스파클링 에센스’ 체험단 (100인) 556 04.29 93,435
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,126,341
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,331,022
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,103,624
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,628,893
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 358,083
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
371212 잡담 마운자로 한달에 3키로씩 빠지면 잘빠지는거야? 10:57 29
371211 잡담 홈트 하면서도 체지방이 줄어든다고? 6 10:39 106
371210 잡담 몸무게가 안 빠져도 눈바디가 좋아보이면 괜찮은건가 2 10:29 55
371209 잡담 마운자로 맞고 근육통 너무 심할때 어떻게 했어?ㅠㅠ 09:35 25
371208 잡담 다이어트 보조기구 (복대) 사용해본 덬있어? 3 09:02 73
371207 잡담 오늘 5시간잤는데 운동하고 오늘밤에 일찍자도돼? 3 08:26 92
371206 잡담 목요일에 폭식하고 금요일에 하체 빡세게 했는데 계속 몸무게 오르는 중인데 2 07:11 148
371205 잡담 퀘바 스모어 세일함 3 07:10 137
371204 잡담 왜 폭식한 다음날 얼굴이 더 나아보이지 1 06:13 118
371203 잡담 2kg 빼고 쿠우쿠우 뿌셔야지 04:37 59
371202 잡담 평일에 운동할시간이 없어서 잠만 푹자고 주말에 운동 몰아서 하려는데 2 01:18 146
371201 잡담 절식하다 다방식으로 살뺀덬들 언제부터 빠졌어? 5 00:11 279
371200 잡담 나같경 어떤 메뉴를 먹어도 '아배불러...'이런 느낌만 안들게 먹으면 적어도 찌진 않는거같아 00:10 78
371199 잡담 이시간에 개폭식해버렸는데 3 00:08 238
371198 잡담 편의점 닭가슴살 괜찮아? 4 05.03 180
371197 잡담 다방식으로 챙겨먹고 탄단지 진짜 꼬박지켜서 운동까지 꼬박하는데 살이 오히려 쪄서 갑상선 피검사 해놓고 왔다 05.03 124
371196 잡담 3일 조금 신나게 먹었다고 금방 살이 ㅠㅠ 1 05.03 183
371195 잡담 체중 표준범위인 덬들 운동, 식단 다 했을 때 1달에 어느정도 빠져..? 2 05.03 166
371194 잡담 마이프로틴 단백질파우더 무맛 이거 우유 타먹으면 되는 걸까?! 05.03 24
371193 잡담 매트 없이 할만한 홈트 있을까? 05.03 34
목록 HOT 게시물