더쿠 - 주5회 이상 한번에 1시간 30분 정도 운동하는 덬들 기초보다 얼마나 더 먹어?

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잡담 주5회 이상 한번에 1시간 30분 정도 운동하는 덬들 기초보다 얼마나 더 먹어?

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4082079156

2026.02.02 18:16

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운동 강도나 몸무게 따라 다르겎지만 대략적으로라도 참고하고 싶어서 ㅠㅠ

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