나물이나 쌈채소등 채소반찬 졸라많음.....

밥양만 조절하면 혈당 크게 올리거나 기름진 반찬도 그렇게 많은편도 아님... (없진않다는거알아요)

 

좀 짜긴 하지만 다이어트엔 생각보다 괜찮더라....단백질만 의식적으로 챙기고 밥양 조절해도 다이어트식단으로 가능함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나물반찬에 밥먹는거만 조아해도 생각보다 맛있게 다이어트할수있음..... (양조절은 중요한건압니다)