오늘의 루틴
리버스 팩 댁 플라이 (5kg, 10kg, 10kg, 5kg)
케이블 암 풀 다운 (20lb, 27lb, 27lb, 20lb)
롱풀 (10kg, 20kg, 20kg, 25kg)
노틸러스 랫풀다운 (5kg*2, 7.5kg*2, 10kg*2, 10kg*2)
바벨로우 (10kg, 10kg, 10kg, 15kg, 15kg)
머신 하이로우 (20kg, 35kg, 35kg)
시티드로우 (5kg*2, 10kg*2)
유산소까지 마무리
내일 등 근육통 백퍼 올 거라 뿌듯
