메뉴 건너뛰기

잡담 3시에 출근하는데 몇 시에 운동 가야 할지 감이 안 잡히네
14 0
2026.01.28 12:50
14 0

출근을 헬스장으로 하고 거기에서 일하는 건데 운동을 보통 2~3시간에 해서 한 네 시간 전에 가서 운동하고 밥 먹고 출근할까

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [농심X더쿠] 너구리가 완성한 가장 맛있는 해물 라볶이! 농심 라뽁구리 큰사발면 체험 이벤트 773 01.22 75,488
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,561,003
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,407,902
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,573,122
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,693,488
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 318,951
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 308,539
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147 21.04.19 349,674
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 247,992
모든 공지 확인하기()
418377 잡담 스위치온 무탄 저녁 아이디어좀 조 ㅠㅠ 다 질림 ㅠㅠ 4 14:01 31
418376 잡담 스위치온 4주차 단식 마지막이다!! 14:00 7
418375 잡담 겨울이라 너무 춥고 힘들다ㅠ 다이어트 잠깐 쉬다가 3~4월부터 할까? 1 13:40 42
418374 잡담 스티프 데드 하면 햄스보다 오금이 더 땡기는데 왜 이러는거지?ㅠ 3 13:39 21
418373 질문 겨땀 티안나는 운동복 있을까 3 13:25 38
418372 잡담 16/8 간헐적 단식하는데 단백질 어캐챙김...?? 5 13:17 74
418371 잡담 152/47까지는왔는데...목표는 43이라 눈물난다 5 13:07 111
418370 잡담 운동복처럼... 모자덬후들 있어?ㅋㅋㅋ 12:56 21
418369 질문 근육통 좀 있을 때 운동 해?? 4 12:53 56
» 잡담 3시에 출근하는데 몇 시에 운동 가야 할지 감이 안 잡히네 12:50 14
418367 잡담 살빼고나서인지 나이먹어선지 생리 주기가 길어졌어 1 12:48 77
418366 잡담 밖에서 30분 내에 적당한 탄수+단백질 먹을수 있는 메뉴 뭐 있을까 1 12:45 46
418365 잡담 거의 두 달째 고정 중인 식단 3 12:32 201
418364 잡담 피티전에 런닝머신 10분정도 타고 가면 좋을라나? 5 12:09 103
418363 잡담 아....목감기 씨게 왔다....오늘 어묵국물 허락? 2 11:51 85
418362 잡담 비잔 먹는 중인데 나만 살 안빠지는거니? ㅠㅠ 11:50 34
418361 잡담 평생 거북목인 줄 알고 살았는데 살 빼고 운동하니까 2 11:38 167
418360 잡담 최근에 이사한 곳이 시장이랑 가깝거든? 시장이랑 가까우니까 식단하기 진짜 좋다 2 11:35 107
418359 질문 냉동닭가슴살 팩에 든거 해동하고 렌지 돌리면 부드러워? 2 11:19 72
418358 잡담 다이어트 때는 기초대사량에 400~500칼로리 정도만 더 먹어야 하는게 맞아? 2 11:17 189