메뉴 건너뛰기

잡담 피티전에 런닝머신 10분정도 타고 가면 좋을라나?
178 5
2026.01.28 12:09
178 5

가서 스트레칭만 좀 하다 시작했는데 워밍업으로 어때?

목록 스크랩 (0)
댓글 5
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [농심X더쿠] 너구리가 완성한 가장 맛있는 해물 라볶이! 농심 라뽁구리 큰사발면 체험 이벤트 776 01.22 77,800
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,561,868
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,409,852
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,576,452
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,698,075
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 318,951
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 308,539
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147 21.04.19 349,674
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 247,992
모든 공지 확인하기()
418260 잡담 편의점mood 20:30 5
418259 잡담 너무 적게먹어도 안빠지나 ㅠ 라인이랑 체지방만 바뀌고 몸무게 안내려가네... 20:29 9
418258 잡담 앉은자리에서 단백질바 내일먹을거 하나 남기고 다 먹음....... 20:27 7
418257 잡담 내가 튀김에 미친 사람이 아니었으면 살빠지는 속도가 두배는 빨랐을텐데 20:22 10
418256 잡담 너네 식단 개 칼같이 하는 중임? 4 20:21 20
418255 잡담 지금 제일 먹고 싶은 거 뭐야??? 8 20:09 38
418254 잡담 와 인바디 첨 쟀는데 체지방량 ㅅㅂ ㅠㅋㅋㅋㅋ 19:55 51
418253 잡담 와 기초 맞춰먹기도 엄청 힘들구나 19:33 48
418252 질문 피티 시간에 하는 운동들 질문 4 19:23 65
418251 잡담 다들 힙 운동 중에 젤 좋아하는 거 뭐야? 6 18:58 65
418250 잡담 맥날세트는 왜 감튀 다른걸로 못바꿀까 2 18:47 97
418249 잡담 운동할때 갤워치쓰는덬?나만 배터리 이렇게 빨리닳나 4 18:30 52
418248 잡담 맨발로 헬스장 어때? 2 18:10 76
418247 후기 마운자로 2.5(4주)+5.0(4주)+7.5(1주차 현재) 후기 6 18:08 117
418246 잡담 고도비만덬 오늘 pt 첨간당 4 17:56 116
418245 잡담 피티받고 정작 살은 2달동안 1키로 빠졌는데 17:56 72
418244 잡담 오늘 너무 우울한데ㅠㅠ 17:31 50
418243 잡담 다이어트하니까 평소에 먹지도 않는 음식이 땡김 개꾸덕한 초코케이크 와구와구 먹고싶음 1 17:27 67
418242 잡담 정체기라고 하기에도 뭐한데 한 일주일 몸무게 변화 없으니까 멘탈 털린다 8 17:19 144
418241 잡담 일반식 뼈해장국에 밥 반공기 안되는 정도 먹으면 양이 좀 적나? 4 17:14 105