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이벤트 공지
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[비채] 제171회 나오키상 수상작! 전염병의 도시에서 펼쳐지는 기이한 이야기, 《창궐》 도서 이벤트✨
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01.27 |
18,250 |
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[공지] 언금 공지 해제
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24.12.06 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
318,951 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
247,992 |
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잡담 |
피티전에 런닝머신 10분정도 타고 가면 좋을라나?
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잡담 |
아....목감기 씨게 왔다....오늘 어묵국물 허락?
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잡담 |
비잔 먹는 중인데 나만 살 안빠지는거니? ㅠㅠ
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잡담 |
평생 거북목인 줄 알고 살았는데 살 빼고 운동하니까
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잡담 |
최근에 이사한 곳이 시장이랑 가깝거든? 시장이랑 가까우니까 식단하기 진짜 좋다
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질문 |
냉동닭가슴살 팩에 든거 해동하고 렌지 돌리면 부드러워?
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잡담 |
다이어트 때는 기초대사량에 400~500칼로리 정도만 더 먹어야 하는게 맞아?
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잡담 |
시장에서 고구마 1kg에 2980원이길래 5키로 샀다
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잡담 |
스위치온 한지 이제 11일?12일 쯤 됐는데 식욕이 널뛰진 않거든??
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잡담 |
이번주부터 헬스장에서 샤워하고 오는데 좋타
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잡담 |
1주일마다 인바디 측정하러 가는거
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잡담 |
길밥할 때 먹으려고 주먹밥 싸려는데 밥+닭가슴살에 뭐 넣어야 먹을만 할까
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잡담 |
슬로우버피 개꿀ㄹㄹ
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잡담 |
야금야금 계속 찌네 ㅅㅂ ㅜㅜ
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잡담 |
기초대사량 높은건 그냥 비만이라서 그런건가?
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잡담 |
크레아틴 너무 조타..
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잡담 |
토요일부터 런닝머신 3km씩 걷기 하고 있는데
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잡담 |
20키로 뺐당
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잡담 |
나 진짜 체력이 쓰레기인가봐ㅋㅋㅋ어제 덤벨홈트 30분 했다고 근육통옴
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잡담 |
기초가 1090 이면 심각한거지..?
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