원래 체중변화 진짜 없는 편이구 성인 된 이후로는 소숫점 자리 제외하고 항상 같았거든

근데 작년 여름에 스트레스 받는 일이 있어서 그때 3kg정도 찌고 가을~겨울동안 3kg가 더쪄서 총 6kg가 증량된 상태야

꾸준히 운동하다가 작년 1년은 운동을 쉬어서

1월부터 근력운동 1시간+유산소 30분 하는데 평일5일 하고 주말은 쉬었어

식단은 닭가슴살, 흑미밥, 야채, 버터로 1300정도 맞춰서 먹었는데 요즘 안 빠져서 이번주는 흑미밥대신 훈제란 먹고있거든

솔직히 금방 빠질 줄 알았는데 너무 안 빠져서 현타오는데

킵고잉할까 아님 뭘 좀 변화를 줘볼까?? 뭐가 문제로보여?