30회 했는데 중간에 내 건강이슈가 있어서 두달정도 정지했고, 다시 시작하고서는 거의 리셋상태라 처음부터 차근차근 다시 배웠어

그래서 진도가 좀 느린 편임

그래도 이제 헬스장에 있는 머신은 거의 다 쓸 줄 알고 혼자 루틴도 짜고 자극도 나름 잘 받는 편이라 이제 독립할까 했는데 고민되는게

프리 스쿼트 해본 적 없음 👉 스쿼트는 덤벨, 스미스로만 거의 했어서 프리를 혼자 하려니 좀 무서움..

데드리프트 해본 적 없음 👉 수업때 몇번 시도는 했는데 무리가 가서 덤벨이랑 스미스로 대체함 그래서 흔히 하는 원판꽂고 들어올리는 데드리프트를 해본 적이 없어

이 두 개가 제일 고민되거든ㅜㅜ

피티 30회 하는동안 이 두개 안해봤다고 하면 친구들 다 놀라가지고 더 배워야하나 싶기도 하고

지금 할줄 아는걸로도 운동이 어느정도 잘 되면 그냥 혼자 독학해볼까 싶기도 하고 어때?