나 다니는 헬스장에는 경사도 조절 런닝머신이 없어... 

 

런닝머신으로 30분-40분 정도 인터벌 하는데

한창 뛸때는 괜찮았는데 고관절 부상?으로 병원 다니고 다시 뛰기 시작한지 얼마 안됐어. 

다시 뛰기 시작하니까 정강이 앞쪽이 뻐근하게 당기는 느낌인거야. 

 

속도 낮게도 달려보고 급격한 속도 조절없이 완만하게도 해보고 

발 착지면도 신경써서 해봤는데도 뛰다보면 정강이가 뻐근해지거든.. 

 

평지에서 뛰면 30분도 문제없고 경사도 조절 인클라인에서도 통증 없었어! 

 

통증 고쳐본 덬 있을까? 어떻게 뛰었니 다들