메뉴 건너뛰기

잡담 1년만에 요요온 사람의 인바디
395 3
2026.01.25 15:07
395 3


작년 5월이랑 오늘 찍은거 10개월 차이

식단은 완전 놨고

운동량은 거의 같음 

유산소는 하던 그대로 웨이트는 거의 안함

체지방만 싹 돌아왔네ㅠㅠㅋㅋ

키 163 ㅋㅋ



QMLuAg

ZLcjnq


목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [농심X더쿠] 너구리가 완성한 가장 맛있는 해물 라볶이! 농심 라뽁구리 큰사발면 체험 이벤트 648 01.22 46,803
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,512,804
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,372,509
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,542,756
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,653,685
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 21.05.06 318,951
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 308,539
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 21.04.19 349,674
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 20.05.11 247,992
모든 공지 확인하기()
418203 잡담 고강도말고 적당한 강도로도 운동 꾸준히 하면 탄탄해질수있어? 1 20:02 8
418202 잡담 오늘 하체 운동 기록! 20:01 6
418201 잡담 운동 안해도 헬스장 가야하는 이유 2 19:55 28
418200 잡담 김밥이 혈당 올리는 음식 1위 막 이러던데 이유가뭐야? 3 19:53 21
418199 잡담 헬스장 새로 등록할 건데 솔직히 헬스 고인물이라 상담 필요는 업는데 상담하면 15일 더 준다는데 2 19:43 39
418198 잡담 오늘 헬스장 갔는데 사람이 한명도 없었어 3 18:27 199
418197 잡담 하이뮨 딸기랑 더단백 딸기 차이 1 18:27 69
418196 잡담 운동없이는 식단이 안됨 4 18:25 122
418195 잡담 주말동안 쓰레기같은 음식들로 7000칼로리 먹음 어떡함ㅜ 3 18:23 128
418194 잡담 개인적으로 PT 받을 때 제대로 잘 배우면 본전 뽑는 운동 적어봄 4 18:10 128
418193 잡담 이거 소고기 무슨 부위같아? 3 17:57 77
418192 잡담 혈당측정기? 하고있는데 오늘 김밥먹었거든 2 17:52 99
418191 잡담 다이어트 강경 정석파였는데... 12 16:57 377
418190 잡담 김밥 만들어먹으면 클린식가능한가? 2 15:40 137
» 잡담 1년만에 요요온 사람의 인바디 3 15:07 395
418188 잡담 코스트코 그릭요거트 신맛이 전보다 강해졌는데 나만 그렇게 느끼나ㅜㅜ 1 14:37 40
418187 잡담 간만에 친구들 만났는데 나 두쫀쿠 안 먹어봤다고 두쫀쿠 사 옴.. 14:05 146
418186 잡담 헬스말고 다른운동 하는 덬들 헬스장 다녀?? 7 13:30 245
418185 잡담 잡곡밥 적게 김밥한줄 .햄에그 샌드위치 한쪽 뭐가 나음? 1 13:28 112
418184 잡담 나 아직도 두쫀쿠 안 먹어봄 3 13:09 147