더쿠 - 레그익스텐션 왤케아파??

앞벅지 진심으로 터지다못해 찢어지는거같고 무릎근육들도 비명을 지름(뼈가아프진않음 주변근육까지 힘쓰는듯) 이거 하고 불스스하니가 도무지 제대로 안되더라 kg은 30kg정도 했어

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[농심X더쿠] 너구리가 완성한 가장 맛있는 해물 라볶이! 농심 라뽁구리 큰사발면 체험 이벤트 702	01.22	58,235
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,527,704
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,384,390
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,553,404
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,663,713
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	318,951
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	349,674
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
418261	잡담	cu 닭가슴살 알리오올리오맛? 맛있다!!!	17:45	5
418260	잡담	스위치온 3주차까지 끝냈는데 오히려 찌는 중임..	17:34	18
418259	잡담	런닝머신 다들 조용히 뛰어? 6	17:32	56
418258	잡담	추우니까 운동 가기가 힘들다	17:31	9
418257	잡담	덤벨 다 좋은데 손시려	17:19	14
418256	잡담	빨리먹는 습관을 고쳤는데	17:11	24
418255	잡담	단쉐랑 단백질바 맛있다..	17:04	23
418254	잡담	라라스윗 파인트 사려는데 하나만 골라주... 2	17:03	25
418253	잡담	생리끝나고 인바디 언제 재면 정상으로 나와?	16:58	10
418252	잡담	런닝머신 경사도 높혀서 타는거 갤워치 기록할때 2	16:57	23
418251	잡담	덬들은 지방 뭘로 채워? 8	16:54	64
418250	잡담	운동 2시간 이상 해도 괜찮겠지? 6	16:37	101
418249	잡담	빵도 먹고 디저트도 먹고 과일도 먹는데 다이어터라고 할 수 있나.. 1	16:30	57
418248	잡담	헬스 배운지 얼마 안됐는데 피티쌤이 파트너 운동하자고 권유함 3	16:28	116
418247	잡담	곡물맛 단쉐 이거저거 많이 먹어본 덬들 4	16:05	83
418246	잡담	식단해보려는데 한끼 양 적절한지 체크해줄수있어? 2	15:58	53
418245	질문	허벅지에 지방이랑 근육 다 많다면!! 4	15:58	93
418244	잡담	62 > 48 됐다.... 7	15:52	309
418243	질문	줌바댄스 보통 얼마야? 1	15:38	18
418242	잡담	계란국 이런 건 국물 다 마셔도 ㄱㅊ지않나? 6	15:21	158

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[농심X더쿠] 너구리가 완성한 가장 맛있는 해물 라볶이! 농심 라뽁구리 큰사발면 체험 이벤트 702

01.22

58,235

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06