더쿠 - 운동 식단 병행 5개월 되가는데 슬슬 지친다

다이어트 장기전으로 가야하는 건 아는데

이제 초반보다 몸무게 변화도 미미하고

운동은 안 늘고 뭔가 재미없고 지침,, 먹는 것도 조절해야하니까 더더욱 ㅜ 다이어트 몇 년째 하는 덬들 존경스러워

멘탈 어떻게들 잡고 있어?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚한율X더쿠💛] 피지? 각질? 매번 달라지는 피부 고민 있다면🤔 한율 #쑥떡팩폼 #유자팩폼 체험단 (100인) 529	01.22	21,992
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,503,634
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,350,091
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,534,174
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,642,461
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	318,951
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	349,674
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
418148	잡담	운동 ㄹㅇ 식욕조절용으로 하는 사람들 있니 1	16:03	19
418147	팁/성공기	크림류 좋아하는 덬들에게 추천하는 두가지	16:02	13
418146	질문	아 쫀득빵 먹고싶은데 대체품 없을까	15:54	10
418145	질문	밀로베로나 단백생활 성분 짱이다	15:54	8
418144	잡담	두달만에 몸무게 줄었다 큐ㅠㅠ	15:39	46
418143	잡담	내가 정착한 닭가슴살 1	15:36	42
418142	잡담	근데 살 빠지면 배에 힘 안줘도 볼록 안튀어나와? 2	15:35	30
418141	잡담	햄버거 단품으로 배가차? 3	15:25	34
418140	잡담	피티 처음해보는데 트레이너쌤이랑 말 많이 안하지..? 2	15:24	38
418139	잡담	두쫀쿠 넘 위험해...... 2	15:18	43
418138	잡담	좋아하는 운동 생기니까 다이어트가 괴롭지가 않다 4	14:34	88
418137	잡담	주부덬인데 스위치온중이라 먹지도 못하는 치킨튀겨줬는데 한놈은 먹는둥마는둥 한놈은 왜 이렇게 많이 했냐 타박 5	14:29	111
418136	잡담	김밥 진짜 개맛잇다 1	14:28	47
418135	잡담	담주 트쌤 사정으로 피티 한번만 한다 아싸 5	14:13	81
418134	잡담	할 거 진짜 너무 없고 너무 심심해서 운동하는 덬들 얼마나 자주 함? 9	14:03	106
418133	잡담	뭔가 얼레벌레 했지만 근육통 잘 온거면 잘 한거겠지? 1	13:58	31
418132	잡담	나이들면 살 빼기 어려워진다는 말 3	13:46	187
418131	잡담	대식가였는데 다이어트하는 덬들 있니.... 3	13:16	132
418130	잡담	덬들은 코어운동 뭐함? 3	13:13	79
418129	잡담	이너타이는 무게 늘리기가 어려워? 5	13:01	70

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💚한율X더쿠💛] 피지? 각질? 매번 달라지는 피부 고민 있다면🤔 한율 #쑥떡팩폼 #유자팩폼 체험단 (100인) 529

01.22

21,992

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06