아침

사과1개 땅콩버터1스푼

반숙란

무가당 두유

귤1개

점심

오징어오이초무침

동태전3조각

도토리묵5조각

간식

프로티원 단쉐 (물)

귤1개

저녁

유러피안샐러드

애호박 두부 볶음(올리브오일)

콰삭킹.....닭다리1개 윙1개 봉1개...

저녁 후식

아몬드가루6스푼+알룰로스+달걀로만든 쿠키..

귤1개

먹는걸 너무 좋아해서 입에 항상 뭐가 있어야해서 힘들다

최대한 건강(;;)하게 먹으려고 한거긴한데...

간식을 줄여야겟다

자기반성

애휴