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올해를 하루 남기고 올해의 목표 체중이었던 62키로에 도달했다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4046499578
2025.12.31 11:22
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6월초에 168/75에서 다이어트 시작했어
내년은 1분기에 목표체중인 58키로를 달성하고 유지하는걸 목표로 간다
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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