더쿠 - 요요 오는 이유가 다이어트 이전 식단으로 돌아가서일까?

그럼 평생은 못하더라도 오랫동안 다이어트식단 그대로 하고 운동도 꾸준히 하면 덜 오는 거 맞지? 근데 그게 힘드니깐 대부분 요요 못 피하는 거고?

1년 걸쳐서 14키로 뺐는데(피티+식단) 목표 체중 됐지만 요요 무서워서 앞으로도 계속 운동,식단 유지하긴 할 거임.. 요요 무섭다 진짜ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[선정 시 최대 100만원] 커뮤니티 하는 누구나, 네이버 라운지의 메이트가 되어보세요! 393	12.26	77,957
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,378,356
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,107,830
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,421,567
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,428,398
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	316,102
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	348,607
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
417130	잡담	그냥 몸무게만 잴거면 다이소 체중계도 괜찮겠지? 1	08:29	12
417129	잡담	프로틴 가루 2년 지났는데 먹어도될까?	08:01	9
417128	잡담	6/9일 73.9kg에서 다이어트 시작 > 12.31 56.15kg로 올해 끝!	07:50	37
417127	잡담	인바디 보니까 근육 늘고 체지방 줄고 수분도 늘어서 몸무게는 그대로인데 1	04:38	66
417126	잡담	헬스 처음하면 몸무게 오르는게 정상이야? 2	03:16	85
417125	잡담	다이어트 의지가 안생기는데 그냥 살아도 되나.... 2	02:46	117
417124	잡담	런닝머신 인터벌 이렇게 해도 될까?!!	00:57	39
417123	잡담	2025년에 첫 운동 시작했을 때부터 어제까지 영상으로 릴스 만들었는데 넘 뿌듯하다	00:39	49
»	잡담	요요 오는 이유가 다이어트 이전 식단으로 돌아가서일까? 3	00:12	200
417121	잡담	지금 87키로인데 1년동안 20키로 빼고싶다는 목표 너무 허황된 수준은 아니지?? 10	12.30	243
417120	잡담	오늘 헬스장 다 등운동 하더라 6	12.30	330
417119	잡담	헐 나 살빠질건가봐 뱃살이 갑자기 말랑해짐 1	12.30	186
417118	질문	빅씨스 질문좀 ㅠ 5	12.30	144
417117	잡담	피티 30회 끝났고 6.5키로 감량했어 1	12.30	159
417116	잡담	단백질 초코 쉐이크 맛있는거 없을까? ㅋㅋㅋㅋ 7	12.30	186
417115	잡담	피티 받기 전에 프리웨이트 하기 싫다고 글 썼는데 지금 보면 웃김 4	12.30	248
417114	잡담	혹시 공여사들 헬짱일지 알아???? 그거 59000원인가 그렇덩데 한번 구매해볼까????? 3	12.30	174
417113	잡담	돌았다 반숙란 개맛있다	12.30	50
417112	잡담	혼자서 장어 큰거 두마리는 먹은듯ㅋㅋㅋ.. 3	12.30	145
417111	잡담	김치는 진짜 한 포기 퍼먹어도 지장 없는 듯	12.30	89

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[선정 시 최대 100만원] 커뮤니티 하는 누구나, 네이버 라운지의 메이트가 되어보세요! 393

12.26

77,957

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06