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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4045627749
2025.12.30 17:13
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체지방 -1.8키로
근육 +0.3키로
체중은 빠져도 근육도 같이 털릴줄 알고 걱정했는데
결과가 좋게 나와서 기분이 조타^~^
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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