평생 강박 가지면서 관리 해야겠지?

사실 요요라기 보다는 다시 살이 찌는거라는게 정확한 정의같아

다이어트 할때의 식습관이나 운동 유지 못하고 계속 야식먹고 간식 먹고 체중 재는거 회피하니까 그런거겠지?

8kg 빼고 요요 오고를 5년 정도 반복하다가 이번에 첨으로 25키로 뺐거든

최고체중 78에서 53키로 됐는데, 정말 이제는 더이상 78키로로 돌아가고 싶지 않음 ㅠ

평생 뚱땡이로 살다가 처음으로 정상제중 됐어

한번도 이 체중으로 살아본적도 없고 다이어트 성공해본게 이번이 처음이라 뭔가 막막하다 

운동도 엄청 하는데 (직장인인데 근력+유산소+등산 섞어서 하루에 2-3시간 주6-7일함) 이걸 평생 유지할수도 없고...

유지어트 어떻게 해야하는거지..