아침 방울토마토 200g + 반숙란 2개 + 프로틴쉐이크 한 포랑 두유

점심 감자탕 국물 안먹고 뼈 세 조각 + 공기밥 1/3 + 깍두기랑 열무김치 한접시정도

간식으로 편의점에서 파는 흰자계란구이랑 90칼로리짜리 프로틴바 하나 먹고 중간에 사탕 두 개 정도 까먹음 

저녁은 뭐 먹을지 고민 중인데 먹을까말까도 고민 중.. 원래도 자잘하게 먹는 편이라 끼니 자체는 많이 안먹거든. 더 먹어도 괜찮을까?

기초대사량은 최근 3개월 1450~1500 정도 왔다갔다해